ランニングインターバルの時



ランニング インターバル

5分歩いて6~7で歩いて10分ずつ繰り返すのはどうですか?


483 2020-08-01 女性

A. 1

その程度ならほぼ歩くので効果が少ないと思います。


女性 5年前 0

A. 2

6と8を交互にやりました。


女性 5年前 0


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