1時間くらいやったと思います。
569 2020-08-23 女性
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A. 1
はい、頑張ってください。
女性 5年前 0
確認
A. 2
運動よりは献立がもっと重要です。 食べ方を調節すれば可能です。
A. 3
食事も一緒にすれば当然可能です。
男性 5年前 0
A. 4
筋力運動だけでも痩せることはできますが、有酸素運動と一緒にした方が効果がはるかに優れています。
A. 5
ニェ
A. 6
私は食事の調節なしに筋力運動をするから痩せるよりは健康な豚になっていく感じでした。
A. 7
痩せるけど有酸素ほどドラマチックに痩せないですよね。
A. 8
筋力運動の方がカロリー消耗が高いので筋力だけしても痩せます。
A. 9
有酸素運動をしないと痩せません。
A. 10
はい。
A. 11
1時間熱心にしながら献立を並行すれば良い結果が出るでしょう。
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