ダイエットする時に食べるカロリーの量はどれくらいにすればいいですか？
聞いたのは1200カロリーにならないように食べろとだけ聞きましたが、ただ個人差なしに全部そうするんですか？
525 2017-08-26 女性
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A. 1
青少年期女性は2200~2600大人女性は2000~2400これは普通に食べるものだと思ってください。これより少なく食べるとダイエットになります。
女性 8年前 0
確認
A. 2
最小限に食べるとしたら基礎代謝量+300です。個人によって基礎代謝量が違うので、これは計算法がインターネットに出ているので探してみてください。
A. 3
1200以下は節食基準です。そんなに長期間に食べるのはいろいろ問題が生じて基礎代謝量が下がったりしてむしろダイエットがうまくできません。
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