太っている方なので痩せるのが急務です。 有酸素でどんなことをすればいいでしょうか？
365 2020-09-06 女性
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A. 1
走るより歩くことをお勧めします。たくさん歩いてください。
女性 5年前 0
確認
A. 2
とりあえず歩いた方がいいですよ。暇さえあれば歩いてください。 階段を上っても役に立つと思います。
A. 3
有酸素も有酸素ですが、筋力運動も並行すれば、よりよく痩せるし、ラインもきれいになると思います。
男性 5年前 0
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