走るのがとても大変ですね。小さく走っているうちにどんどん歩くようになります。 それでそのまま早く歩くことに変えました。
457 2020-10-25 女性
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A. 1
走るのが大変なら歩くのもいいです。ただ早く歩かなければなりません。
女性 5年前 0
確認
A. 2
歩くのも運動になります。
男性 5年前 0
A. 3
走ったほうがいいかもしれません。 （笑）
A. 4
自分に合った運動法でやってください。
A. 5
何もしないより歩くのだ
A. 6
ただ歩くより早く歩く方が効果が多いです。
A. 7
ハハ
A. 8
歩くのもすごく運動にいいですよね。
A. 9
はい。
A. 10
A. 11
A. 12
早歩き3~50分で脂肪が燃え始めるはいよ
A. 13
でも痩せませんよね。
A. 14
警報したほうがいいと聞いたことがあります。 一緒に運動頑張りましょう！
A. 15
いいですよね。
A. 16
ウォーキングして体力をつけてランデーしてみてください。
A. 17
大変でしたら、少し強度を下げないといけません。 www
A. 18
競歩もいいですね。走るのもいいですが。
A. 19
ウォーキングは専門家もお勧めします。
A. 20
A. 21
いいですね
A. 22
オー.
A. 23
A. 24
歩くなり走るなり、地道に40分以上やればいいんです。
A. 25
A. 26
早く歩くのが好きなんだよ。
A. 27
前にしばらく歩き回った時、すごく痩せました。www
A. 28
歩くのが絶対いいです。1.空腹感なし2.長くできる大臣経験上1.最低1時間半は歩かなければなりません(1時間後から運動になる感じ)2.早足でやらないと運動効果がない（急な時は走れないし、急いで行く程度なら運動できません！）3。地道にしなければなりません。 10日以上地道にやればその時から効果が出ます。 何日したことで目立たない
A. 29
無酸素>有酸素(ランニング>ウォーキング)
A. 30
私も...
A. 31
早歩きがいいですね。
A. 32
早足
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