昨日ちょっと無理したせいか腰が痛いですね
ちょっと休んだほうがいいですよね？?
243 2022-01-09 男性
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A. 1
痛いときは休んでください。 笑笑笑
男性 4年前 0
確認
A. 2
他の部位の運動をしてください。
A. 3
はい。
女性 4年前 0
A. 4
もちろんです。
A. 5
腰は休まないと。
A. 6
筋力が使われる運動は隔日にした方が効果があります。 シナジー効果を出して一日して翌日筋肉痛があれば回復する過程で運動したのと同じ効果を出します
A. 7
漕ぎはします。強度を下げてでも。 運動は習慣なので
男性 3年前 0
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