鶏胸肉は何層くらい食べればいいですか?



鶏ささみ

筋肉を伸ばそうと運動していますが、別にタンパク質パウダーを食べずに鶏胸肉だけで満たそうと思いますが、どれくらい食べればいいですか


297 2022-01-20 男性

A. 1

一塊が普通200gくらいになると思います。 それでは一日に2~3個くらい召し上がればいいと思います。


男性 4年前 0

A. 2

1


男性 4年前 0

A. 3

5~6個?


男性 4年前 0


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