階段で運動する方はいますか？

別に運動する時間はなく、階段で通いながら最大限たくさん動こうと思います。

家が20階なので、一度だけ行ったり来たりしても運動量が相当だと思いますが、その程度なら運動量が十分でしょうか？

282 2022-01-21 女性

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