歩くだけで運動効果があまりないようなので、少しずつ走ろうかと思いますが、速度はどれくらいに合わせればいいでしょうか？
221 2022-03-31 女性
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A. 1
私は普通5から6くらい合わせます。 最初は少し遅いようですが、少し走ってみるとそれも大変です。 特にマスクのせいで…(´;ω;｀)
女性 4年前 0
確認
A. 2
8くらいだと思います。
A. 3
機械ごとに違うので何とも言えないと思いますが 初めてなら無理しない線で走ってください。息が少し切れるくらい走ればいいと思います。
男性 4年前 0
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