食べ方の調節は大変で、世の中にはとてもおいしいものが多いですね。TT
運動はそれでも好きで一週間に3~4回は必ず有酸素運動もして筋力運動もするんですよ
でも食事管理を全くしていないので、痩せずに健康的な豚になっています。TT
179 2022-10-04 女性
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A. 1
献立管理が一番重要だと思います。 私は食事だけでも5キロ奪います。へへ。
女性 3年前 0
確認
A. 2
運動選手のように運動量が多くなければ食事を必ずしなければなりません。 献立が70%、運動が30%。
男性 3年前 0
A. 3
献立管理を適度にしながら、運動を地道に頑張らなければなりません。 頑張ってください！
A. 4
献立中誤解してくれ
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同時期 夕方6時以降断食が国ロールですか？
同時期 献立管理をしないといくら運動しても無駄ですよね？(´;ω;｀)
同時期 普通何分割で運動しますか？
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