どうすればダイエット意志が長持ちするでしょうか？

今年の夏に必ずダイエットしようと思ったんですが、一週間耐えられなくて暴食したんですが;

ちょっと長くできるダイエット方法はありますか？

1日にミニトマトをいくつか、こういうふうに少なめに食べるダイエットをするんですが、とても大変ですぐ諦めるような気もします。

ちょっと簡単で長くできるダイエット方法を教えてください。~

375 2017-07-28 女性

そんなに少なめに食べると長く我慢できないですよね。
ダイエットは生活にならなければならないのに、そのくらい一生食べなければならないならそれはできないダイエット方法です。
普通に思う存分食べるのに1日2食に減らしたりというふうに実際に一生やってもできそうなものを選んでみてください。

男性 8年前 0

好きなように食べてもダイエットになる方法があります。
断続的断食だと探してみてください。
本もあるし、前にテレビでドキュメンタリーで出たものもあります。

男性 8年前 0