上半身の運動ではどんなことをするのがいいですか？
女性がするのに適切なガールです
177 2017-08-27 女性
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A. 1
男でも女でもプランク！
女性 8年前 0
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A. 2
腕立て伏せにもいいです。自分の体重を使うので無理もあまりできません。とても大変なら膝をついてやればいいんです。
A. 3
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