基礎体力をつけるためにはコア運動からしろと言われましたが、
コア運動というのは何をすればいいんですか？
337 2017-09-05 女性
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A. 1
一番有名なのはプランク！
女性 8年前 0
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A. 2
プランクやスクワットが一番有名です。
A. 3
コア運動のPTを受けたんですが実際には道具を使ってするのもあるし、文章で説明するのはちょっと難しい動作もあって…それでも説明できる簡単な運動はプランク、スクワットがあります。
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