プランクを一度する時、どれくらい長くしなければなりませんか?



プランク

プランクを一度する時、どれくらい長くしなければなりませんか?

一度すると30秒がたまりにくいですね


683 2017-09-18 女性

A. 1

最初は元々そうなんです。
何度もやっているうちに上達します。


女性 8年前 0

A. 2

一日に5セットずつやっていくと、ずっと時間を増やせます。ファイト!


女性 8年前 0


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