ジムに行ったことは全くないんですが、
とにかく運動を始めようと思うんですが、アパート団地の中にジムがあって
ここに行って運動してみようかと思うんですが
一人で行って一人で運動してきそうですが
一人でジムで運動するのはどうですか?
どんなものを中心にすればいいのかも教えてください。
1047 2018-01-02 女性
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A. 1
一人でするには有酸素運動中心では大丈夫です。ランニングマシンと自転車に乗ることです。
女性 8年前 0
確認
A. 2
ランニングマシン、サイクルが一番無難です。
A. 3
器具の使い方を学ばないとちょっと大変です。姿勢とかを掴むのが難しくて。ダイエット目的なら、有酸素運動場でランニングマシンを30分以上やって来ればいいです。
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