一人でジームで運動するのはどうですか?



ヘルス

ジムに行ったことは全くないんですが、

とにかく運動を始めようと思うんですが、アパート団地の中にジムがあって

ここに行って運動してみようかと思うんですが

トレーナーがいないので学べる人はいません。

一人で行って一人で運動してきそうですが

一人でジムで運動するのはどうですか?

どんなものを中心にすればいいのかも教えてください。


1047 2018-01-02 女性

A. 1

一人でするには有酸素運動中心では大丈夫です。
ランニングマシンと自転車に乗ることです。


女性 8年前 0

A. 2

ランニングマシン、サイクルが一番無難です。


女性 8年前 0

A. 3

器具の使い方を学ばないとちょっと大変です。
姿勢とかを掴むのが難しくて。
ダイエット目的なら、有酸素運動場でランニングマシンを30分以上やって来ればいいです。


女性 8年前 0


© 2013-2026 LifeQnA. All rights reserved.