エルカルニチンが有名ですが、副作用として動脈硬化があります。
まだ研究があまりされていない物質でもあります。
どうせ健康のために運動されるので、特異なサプリメントで解決せず、定石通りに普段食べるものを食べながらすることをお勧めします。
タンパク質補充剤は肝臓や腎臓に無理を与えます。
下記のリンクをお読みになると助かります。
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2014/0...
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