ココナッツオイルが飽和脂肪だそうですが、食べてもいいですか？

ココナッツオイル飽和脂肪

ココナッツオイルがダイエットに良いと聞いて食べていたんですが。

インターネットでやっていたらココナッツオイルが飽和脂肪だと言われて。

飽和脂肪は体に良くないと聞きましたが、食べてもいいですか？

840 2016-06-08 女性

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A. 1

ココナッツオイルは飽和脂肪酸ですが、普通問題になる飽和脂肪酸とは違って中鎖脂肪酸です。
重鎖脂肪酸は肝臓で素早く吸収され分解され、すぐにエネルギーとして使用されるため、血管の問題を引き起こしません。
ココナッツオイル脂肪酸の50%以上はラウリン酸を含む重鎖脂肪酸です。
中鎖脂肪酸は新陳代謝が早いのでカロリーが燃焼しやすいのでダイエットに効果的です。

男性 9年前 0

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同じタグエキストラバージンココナッツオイルはダイエットに良いでしょうか？