筋肉と脂肪の両方が多いですが、
式はするんですが、運動も一緒にしなければならないようですが、筋肉がもっと大きくなるかと思って
特にスクワットがいいそうですが、これをすると太ももが本当に半端なくなります。
ダイエット目的ならどんな運動をすればいいですか？
520 2018-08-13 女性
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A. 1
有酸素を中心にすればいいんです。
女性 7年前 0
確認
A. 2
献立を中心にしながら運動は有酸素運動をした方がいいと思います。
A. 3
アハン有酸素運動をしなければならなかったんですね。ありがとうございます！
A. 4
スクワットをすると最初はしっかりできるんですが、続けていると減るので最初だけ我慢すればいいんです。
男性 7年前 0
A. 5
サーキットトレーニングのおすすめです。
A. 6
プランクやスクワットのような内側の筋肉を作る運動がいいです。
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