繊維質がたくさん入っている野菜にはどんなものがありますか？
638 2016-06-14 女性
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A. 1
さつまいも、バナナ、キャベツなどに食物繊維が豊富です。
男性 9年前 0
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A. 2
キャベツは成分のほとんどが食物繊維といわれるほど、キャベツは食物繊維の塊です。キャベツは尿をよく出す利尿作用だけでなく、解毒作用や繊維質が多く便秘に効く野菜として有名です。
A. 3
野菜や果物には繊維質がとても豊富に含まれています。注意すべき点は絶対にすりおろして召し上がらないで、そのまま召し上がってください。行くようになったり、青汁機を使うと食物繊維を抜いてしまうので効果が少ないです。
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