前にちょっと見ただけで、運動前後に食べ物を食べた方がいいと聞いた気がして、
ダイエットする時もそうですか？
どんなものを食べればいいんですか？
495 2019-10-20 女性
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A. 1
運動してタンパク質です。
女性 6年前 0
確認
A. 2
アハン！ありがとう！
A. 3
運動前には炭水化物の運動をしてからはタンパク質です。
A. 4
ありがとうございます！
A. 5
運動してタンパク質を食べた方がいいんですが、これは筋力運動を強くして筋肉を破って筋肉痛が生じる程度に該当します。そうでなければあえて食べる必要はありません。
男性 6年前 0
A. 6
詳しい説明ありがとうございます！
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