姿勢が間違っているのかスクワットをすると腰がとても痛いです。 あれこれ姿勢を変えながらやってもうまくいきませんね。(´;ω;｀)
524 2020-09-04 女性
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A. 1
腰が痛いと姿勢がよくないんです。 一応痛い時はちょっと休んで個人パーソナルトレーニングを受けることをお勧めします。
女性 5年前 0
確認
A. 2
腰が乾かしたからかもしれません。 腰を伸ばしてやってみてください。
男性 5年前 0
A. 3
重さを少し減らして、まず重さなしでやってみてください。 姿勢を正しく整えることが重要です。
A. 4
腰が痛いならスクワットじゃなくてランジしてください。 ランジの方が効果があります。
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