筋力運動をする時はしっかり食べないといけません。 特にタンパク質です。痩せるからといって少なく食べて運動するから痩せるんですが、問題は筋肉が一緒に落ちるんです。 運動する時はちゃんと食べてください。
282 2020-09-17 男性
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A. 1
そうですね。運動も大事ですが、食べることも大事です。 特に筋肉量を上げるためには、タンパク質を中心にしっかり食べないといけません。
男性 5年前 0
確認
A. 2
参考にします。
女性 5年前 0
A. 3
私も最初は食べずに運動して倒れそうになった… 今は脂っこさのないタンパク質を中心に食べながら運動しています。
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同時期 秋になると食欲が増しますね。
同時期 筋力運動をする時はちゃんと食べないといけないと思う。
同時期 秋夕に備えたダイエット開始
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