空腹有酸素路インターバルランニング毎日30分



ダイエット

一ヶ月間こうしようかと思いますが

この程度の運動で十分でしょうか?


257 2022-06-08 女性

A. 1

30分だとちょっと微妙だと思います。
1時間はどうですか?


女性 3年前 0

A. 2

有酸素運動が30分から本当に痩せる運動だそうです。


女性 3年前 0


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