下半身が太いですが、ジームで下半身の運動するのは大丈夫ですか？(´;ω;｀)

私は下半身が太すぎてストレスなんです。でも下半身運動するともっと太くなりませんか？

やることになったらランジやスクワットをしようかと思うんですが、これが果たして合ってるのかなと思います。ㅠ

下半身は有酸素運動だけした方がいいですか？それとも筋力運動も一緒にした方がいいですか？返事お願いします。~

279 2022-10-17 女性

下半身の運動もして、有酸素運動をして基本的な脂肪を燃やさなければなりません。下半身の運動をすれば、もっとしっかりした太ももが持てると思います。
そして重さをあまり重くしなければもっと太くはなりません。フフフ

男性 3年前 0

心配ならただ走ることや歩くことだけしてください。私はランニング中ですが、とても好きです。あ、献立も一緒に管理してください。~~~

女性 3年前 0