今65キロなんです。ちょうど10キロ痩せようと思うんですが、時間はどれくらい見ればいいですか？

A. 1

僕が最近5キロ減量に3ヵ月かかりました。 運動と献立を並行して、あまり飢えたりはしませんでした。
私の場合は月に多くて2キロくらいから1キロくらいが一番適当だったと思います。

女性 3年前 0

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A. 2

10キロ減量なら少なくとも6ヶ月から1年見なければならないようですが、もし運動も並行すれば場合によって体重は上がることもあるでしょう。 でもそれが筋肉量が増えていくなら目のボディははるかによくなると思います。 地道にやれば、いつか希望する目標が叶うと思います。

男性 3年前 0

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