痩せたいけど体に筋肉が多くなくて運動しないで食事だけして筋肉が痩せすぎないかと心配です
5キロほど減量する予定ですが、献立だけ痩せると筋肉がどのくらい痩せますか？
276 2022-11-15 男性
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A. 1
人の体質にもよりますが、5キロ中2キロでは筋肉が落ちるのではないでしょうか？ 筋肉が問題なら絶対に運動しないといけません。 献立だけでは足りません。
男性 3年前 0
確認
A. 2
それで私も食事だけしないで運動も並行してします。 二つのうち一つは諦めなければならないようです。二つとも得るには多分難しいんじゃないでしょうか？(´;ω;｀)
女性 3年前 0
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