場所が広くなくてもできる有酸素運動にはどんなものがありますか?



有酸素運動

場所が広くなくてもできる有酸素運動にはどんなものがありますか?

例えば部屋の中でしやすい有酸素運動のようなもので。


221 2017-04-06 女性

A. 1

スクワットが一番いいと思います。
スクワットを息切れするくらいの速度ですると、有酸素運動になります。


男性 9年前 0


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