乾いて適度に線がきれいに運動するにはどうすればいいですか？

夏のために体作りをしているんですが、

ジムでトレーナーの方に運動する方法を学んで運動をしているんですが、

本当にきつくして体が作られるのは感じられるんですが、私が望むスタイルではなく体が巨大になる感じがして。

だから私はスリムで腹筋があって適度にしっかりした感じ程度がいいんだけど、

今は首や僧帽筋が大きくなったり厚くなって腕や肩も厚くなって、何て言えばいいんだろう、ジム大会に出るようなごちゃごちゃした体？同じ感じが出そうなんですよ。

芸能人のように細かい筋肉をしながらきれいな線が出る体になるには、どのように運動すればいいですか？

270 2017-05-10 男性

多分今やっている運動がバルクアップといって、筋肉をつける運動を主にしているようですね。
重量をたくさんあげたらそうです。
細かい筋肉をつけるには重量を下げて回数を増やせばいいです。

男性 8年前 0

重いものできつくしているようですが。
スリムな体を作るためには、そうしてはいけません。
重さを下げて軽いもので回数を何回もするようにしなければなりません。

男性 8年前 0