プランクする時、頭を上げますか? かがんでますか?



プランク 運動

プランクする時、頭を上げて前を見るようにしますか?

それとも下げて床を見るようにしますか?


749 2017-08-18 女性

A. 1

木刀などと一緒に一直線にならないといけないんですが、それなら完全に下げたわけではなくても床を見る程度に下げないといけません。


男性 8年前 0

A. 2

床を見ると思っていただければ大丈夫です。


女性 8年前 0


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