運動する時に一度にすることvs分けてすること、どんなことがいいでしょうか?



運動

運動する時

一度に2時間するのと

分けて朝1時間、夕方1時間するのと

どちらが効果がありますか?


384 2017-08-21 女性

A. 1

どっちも同じ運動量ならどうせカロリー消耗が同じだと思いますが
差はなさそうです。


女性 8年前 0

A. 2

2時間運動すると疲れて後でする運動はわくわくするので
分けてやるのがもっとおすすめ!


女性 8年前 0


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