スクワットを一日に3セットずつしますが、
をする時、朝昼晩に1セットずつ分けてもいいですか?
それとも一度に3セット全部した方がいいですか?
1075 2017-09-21 女性
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A. 1
いっぺんにしてください。
女性 8年前 0
確認
A. 2
分けてやると筋肉の緊張がほぐれるのでむしろ一度にした方がいいですよ。
男性 8年前 0
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