スクワットをする時、朝昼晩に分けてやってもいいですか?



スクワット

スクワットを一日に3セットずつしますが、

をする時、朝昼晩に1セットずつ分けてもいいですか?

それとも一度に3セット全部した方がいいですか?


1075 2017-09-21 女性

A. 1

いっぺんにしてください。


女性 8年前 0

A. 2

分けてやると筋肉の緊張がほぐれるので
むしろ一度にした方がいいですよ。


男性 8年前 0


© 2013-2026 LifeQnA. All rights reserved.