スクワットをした後、筋肉痛になりましたが、運動を続けなければなりませんか?
それとも休むのが正しいですか?
3715 2018-01-06 女性
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A. 1
運動は運動で解かないといけません。
男性 8年前 0
確認
A. 2
筋肉痛になったら休んだ方がいいです。ストレッチを中心にほぐしながら
女性 8年前 0
A. 3
筋力運動をした後、元々2~3日休むのが定石です。
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