スクワットは何か姿勢も出なくて大変ですね。ランジをしたらもっと姿勢もよく出ていいんですが、スクワットをせずにランジだけでも大丈夫でしょうか？
636 2020-10-11 女性
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A. 1
まだ初心者ならランジだけしてもいいです。でも後で下半身をしっかりするためにはスクワットもすることをおすすめします。
男性 5年前 0
確認
A. 2
でも十分です！
女性 5年前 0
A. 3
僕もダンベルを持ってランジだけでやります。それでも十分刺激が来ると思います。
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