ダイエットをするにはおやつはどのくらいしてもいいですか？

ダイエット

ダイエット中なので、かなり少なめに食べていますが、おやつを我慢するのがとても大変ですね。

少し余裕を持ってもいいですか？

どのくらいの買い食いになるのでしょうか？

280 2016-06-04 女性

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ダイエットで見ると食べるもの-苦いもの=保存カロリー(歳)になります。
なので、おやつを食べても活動量を増やしてたくさん動けばいいんです。

男性 9年前 0

ダイエットでおやつがよくない理由は、よく食べると血糖値が上がり続けるんですが
そうすると、カロリー吸収が容易になり、太る体質になります。
むしろご飯をたくさん食べて、ご飯を食べてすぐにおやつを食べた方がダイエットだと思います。

男性 9年前 0

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