スクワットだけすると全身運動になりますか?



スクワット 全身運動

種類が多すぎてスクワットだけしてみようかと思いますが、

これ一つだけ運動してもいいですか?

それともまた追加すればいいですか?


693 2019-08-28 女性

A. 1

ダイエット目的ならスクワットだけしてもいいです。
体の筋肉の70%が足にあるので。


女性 6年前 0

A. 2

重量スクワットが全身運動です。
その中でも前太ももが一番運動になります。


男性 6年前 0


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