スクワットほどのものはないですよね？
308 2020-08-28 男性
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A. 1
はい。
男性 5年前 0
確認
A. 2
下半身は絶対スクワットです。高重量、高繰り返しください。
A. 3
レッグプレスやレッグエクステンションをしてもいいですよ。
A. 4
はい!!!
女性 5年前 0
A. 5
スクワットとランジを並行すればヒップアップにもなるしもっといいと思います。
A. 6
もちろんです。
A. 7
A. 8
ちゃん
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