スクワットをやってみようかと思うんですが、何セットくらいすればいいですか？
194 2020-10-05 女性
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A. 1
初めてなら3セットくらいしてください。 軽くするなら5セットくらいしてください。
女性 5年前 0
確認
A. 2
重さによって違います。 あまり軽くも重くもない重さにするなら7セットくらい。
男性 5年前 0
A. 3
10セット
A. 4
5セットと10セット。
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