月にどれくらい減量すればいいでしょうか？ 不健康な範囲で
257 2022-02-16 女性
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A. 1
5キロ
女性 4年前 0
確認
A. 2
3キロくらいなら無難
A. 3
体重はどうなるか分かりませんがマックスは自分の体重の5%くらいなら無難だと思います。例えば60キロというと3キロまでは大丈夫ですが、超えるとちょっと無理がありそうです。
男性 4年前 0
A. 4
一ヶ月で最高7キロまで痩せたことがあります。またヨーヨーに戻ってきましたが、(´;ω;｀)
A. 5
自分の体重がたくさん出たら8キロまでは痩せてもいいと思います。
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