1週間に2回くらい運動するとしたらダイエットできますか？

1時間から1時間半くらいで一生懸命運動するという仮定の下で、週に2回程度の回数で大丈夫でしょうか？

目標は5キロ減量です。 フフ

345 2022-10-29 女性

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同時期 運動で泳ごうと思いますが、太っているからプールに行きたくないですね。 (´;ω;｀)

同時期 1週間に2回くらい運動するとしたらダイエットできますか？

同時期 ホームトレーニングが上手な方の意志が本当にすごいと思います!!