プランクすると30秒耐えるのも大変ですが、
この程度なら効果ないでしょうか？
306 2021-06-16 女性
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A. 1
地道にやれば効果があります。
女性 4年前 0
確認
A. 2
10秒だけでも効果があると思います。
A. 3
時間より姿勢を正確に整えることがもっと必要です。
男性 4年前 0
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